Jak zadbać o swoje samopoczucie i równowagę emocjonalną podczas spotkań młodzieży?

Czy to w ogóle jest ważne?

Często nie zastanawiamy się nad tym, pracując z grupami młodzieży, a dopiero po zakończeniu projektu czujemy się tak przeciążeni, że najchętniej wzięlibyśmy kilka tygodni urlopu.

 

Ten warsztat pomoże zrozumieć, co to jest stres i jak wpływa na nasze funkcjonowanie.

Jak możemy odczytywać sygnały płynące z ciała, by zawczasu zadbać o regulację emocji?

 

Podczas warsztatu osoby uczestniczące dowiedzą się, jak działa ich układ nerwowy, przećwiczą kilka technik przydatnych w powracaniu do równowagi emocjonalnej.

 

Będzie miejsce na pytania oraz podzielenie się własnymi sposobami na dobre samopoczucie.